ART meets SOUND

Retreat auf Lanzarote

Eine Reise zu mir selbst.

Mit Kunst, Tanz und Gesang zurück zur inneren Kraft.

wann: 26.10. - 02.11.2025

wo: La Vegueta, Lanzarote

Begib dich auf eine transformative Reise entlang der Hauptenergiezentren des Körpers und gönn dir eine Woche innerer Einkehr, kreativen Ausdrucks und heilsamer Klänge!

Jeder Tag widmet sich einem Chakra und dessen Themen - für eine tiefe Klärung, eine innere Stärkung und eine neue energetische Balance.

Lass dich von Kunst, Tanz und Gesang inspirieren und gehe mit neuer Energie in den Sommer.

Das Retreat ist so aufgebaut, dass wir uns jeweils abends mit Tanz, Klängen und Gesang auf das jeweilige Chakra einstimmen. Das Erlebte darf dann über Nacht weiter wirken und am nächsten Morgen nach einer kurzen Meditation seinen künstlerischen Ausdruck erfahren.

Retreat Paket:

Kunst- & Musiktherapie

Meditation

SoulDance

Klangreisen

Heilsames Singen

Retreat Programm

Tag 1

Anreise

18 - 20:00 h Wurzelchakra

Einstimmung

SoulDance

Integratives Schreiben

Thema: Wurzelchakra

'Ich bin'

Das Wurzelchakra steht für Erdung und innere Stabilität. Es repräsentiert Themen wie Sicherheit und Urvertrauen, aber auch das Überwinden von Ängsten. Durch den Tanz verbinden wir uns mit der kraftvollen Energie der Erde für eine tiefe Verwurzelung und ein gestärktes Fundament.

Tag 2

10 - 12:00 h Wurzelchakra

Meditation und künstlerischer Ausdruck zur Stärkung des Wurzelchakras

Gestalten mit Erde

18 - 20:00 h Sakralchakra

Heilsames Singen

Thema: Sakralchakra

'Ich gehe in Kontakt'

Das Sakralchakra steht für Lebensfreude, Kreativität und sinnliche Empfindungen. Es ist mit den Themen Lust und Schuld verbunden und beeinflusst unsere Fähigkei, Genuss und emotionale Intimität zu erleben. In einer entspannten Atmosphäre stimmen wir uns gemeinsam durch Tönen und Singen auf das Sakralchakra ein, um Freude und Hingabe wieder frei fließen zu lassen.

Tag 3

10 - 12:00 h Sakralchakra

Meditation am Meer

Malen mit Salzwasser

18 - 20:00 h Nabelchakra

Einstimmung I SoulDance

Integratives Schreiben

Thema: Nabelchakra

'Ich handle'

Das Nabelchakra, auch Solarplexuschakra genannt, steht für Selbstbewusstsein, persönliche Kraft und innere Stärke. Es ist der Sitz unseres Willens, unserer Fähigkeit Entscheidungen zu treffen und Herausforderungen zu meistern, aber auch der Ort, an dem wir Gefühle von Schuld oder Scham überwinden können. Durch einen kraftvollen Tanz stimmen wir uns auf unser Nabelchakra ein und entfachen unser inneres Feuer.

Tag 4

08 - 09:00 h Nabelchakra

Meditation im Vulkankrater

10 - 12:00 h

Künstlerische Arbeit zur Stärkung des Nabelchakras

18 - 20:00 h Herzchakra

Heilsames Singen

Thema: Herzchakra

'Ich fühle'

Das Herzchakra steht für Mitgefühl, Liebe und die Fähigkeit, sich tief mit anderen zu verbinden. Es ist der Ort, an dem Liebe wachsen und Einsamkeit heilen kann. Durch gemeinsames Singen, Tönen und Chanten lassen wir Herzenswärme und Verbundenheit frei fließen.

Tag 5

10 - 12:00 h Herzchakra

Metta Meditation I LandArt

17 - 19:00 h Kehlchakra

Heilsames Singen

20 - 22:00 h

Tanz, Samhain, tanz!

Thema: Kehlchakra

'Ich drücke mich aus*

Das Kehlchakra steht für Ausdruck, Kommunikation und Authentizität. Es ist das Zentrum, durch das wir unsere innere Stimme und unsere Kreativität in die Welt tragen. Ein geöffnetes Kehlchakra stärkt unser Vertrauen, klar und ehrlich zu kommunizieren und uns unverfälscht auszudrücken.

Tag 6

10 - 12:00 h Kehlchakra

Meditation

Ausdrucksmalen

18 - 20:00 h Stirnchakra

Einstimmung I SoulDance

Integratives Schreiben

Thema: Stirnchakra

'Ich erkenne mich'

Das Stirnchakra, auch als drittes Auge bekannt, ist eng mit Intuition, Wahrnehmung und geistiger Klarheit verbunden. Es fördert unsere Fähigkeit, über das Sichtbare hinaus zu schauen und tiefer liegende Wahrheiten zu erkennen. Tanzend aktivieren wir unsere Intuition und verbinden uns mit unserer inneren Weisheit, um Klarheit und Inspiration zu erfahren.

Tag 7

10 - 12:00 h Stirnchakra

Meditation

Künstlerischer Ausdruck zur Stärkung des Stirnchakras

18 - 20:00 h Scheitelchakra

Einstimmung I SoulDance

Integratives Schreiben

Thema: Scheitelchakra

'Ich bin eins'

Das Scheitelchakra, auch Kronenchakra genannt, steht für die Verbindung zum Spirituellen, zu innerem Frieden, Sinn- und Einheitserleben. Am letzten Abend unserer Reise verbinden wir uns tanzend mit unserem Höheren Selbst und richten uns innerlich aus, mit Klarheit in den Alltag zurück zu kehren.

Tag 8

10 - 12:00 h Scheitelchakra

Meditation I Gruppenbild

Reflexion und Alltagstransfer

ab 13:00 h

Abreise oder individuelle Urlaubsgestaltung

Wir begleiten dich:

Bettina Klimpel, Kunsttherapeutin und Jenny Schultz, Musiktherapeutin begleiten dich achtsam und liebevoll durch die Woche und bieten dir Raum und Halt, um in deinem Tempo in die kreativen Prozesse einzutauchen und das Erlebte zu integrieren.